12. Juni 2024

Lernstress, Schulstress, Leistungsdruck oder Prüfungsängste? Stress macht sich ganz unterschiedlich bemerkbar. Die empfundenen Symptome reichen von Reizbarkeit, Schlafstörungen, Kopf- oder Bauchschmerzen über Muskelverspannungen in Kiefer oder Nacken bis hin zu Lethargie oder gar Depression. Stressbewältigungsstrategien sind jedoch lernbar und Stresssymptome können mit Autogenem Training oder/und Progressiver Muskelrelaxation gelindert oder gar beseitigt werden.

05. Januar 2024

«Wer das Ziel nicht kennt, der wird den Weg nicht finden». So lautet nämlich das Zitat von Christian Morgenstern, und er hat recht. Sich realistische und erreichbare Ziele zu setzen, ist für uns Menschen Ansporn und Motor zugleich. Ziele zu erreichen, macht uns zufrieden und steigert das Selbstvertrauen. Kinder und Jugendliche haben aber oft ganz andere Ziele, als wir Erwachsenen uns das vorstellen. Das kann zu Konflikten und Frustration in der Familie führen.

29. September 2023

In einer Welt, in der Kinder ständig neuen Einflüssen ausgesetzt sind und sich die Erziehungsansätze weiterentwickeln, ist es von entscheidender Bedeutung, darüber nachzudenken, wie wir als Eltern den richtigen Weg finden, um unsere Kinder aufzuziehen und zu begleiten.

29. Juni 2023

Langeweile ist ein häufiges Problem bei Kindern, insbesondere in einer Zeit, in der elektronische Geräte oft als Ablenkung dienen. Zudem sind es viele Kinder gewohnt, ständig beschäftigt und unterhalten zu werden. Das Kinderprogramm lässt in einigen Familien auch kaum Spielraum für Langeweile zu. Nebst dem vorgegebenen Stundenplan in der Schule wird der Sport- und Musikunterricht, Kurse und Talentworkshops in die noch möglichen Zeitfenster geschoben.